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　Q抜け毛が多いのはなぜ？どうしたらいいですか？

　ジャストＮＯＷアンサー

　　今一番、相談が多いのが『抜け毛』や『薄毛』の問題です。原因はストレスや疲労だと思います。病気の場合も

　　ありますが、病気も遺伝や伝染以外はストレスや疲労による場合が多いですからね。

　　　そして、この夏のような猛暑は特に体にも髪にも過酷です。外は４０℃近い暑さで、そのぶん室内はクーラーをガン

　　ガン効かせて、しかもそのギャップ期間、暑い期間が長すぎます。そうなってくると、自律神経失調みたいになって

　　体調のバランスが崩れ、毛髪の育成に必要な血行が不良になり、また毛髪一本一本にある毛立筋の働きを鈍らせ

　　ハリコシを無くします。そして当然、毛母細胞(毛髪を成長させる細胞)の働きを低下させて毛根が細くなり毛穴から

　　抜けやすい状態になります。

　＝＝＝＝★さて、それではどうすれば良いのか★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　一番の解決方法はいつも健康に保つこと。そして、体に良い食物を食べること。適度な運動をして体調をよくすること。
　体に良いことは髪や毛根にも良い。

　・・・ですが、なかなか日々出来ないのが現実です。そこで、美容師が知ってる日頃心掛けることを並べてみます。

　①冷たい食べ物や飲み物は控える。〔夏でも〕・・・内臓を冷やすの良くない。

　②肉はなるべく少なめに・・・毛穴からでる分泌物が油分が多くなり根詰まりを起こしやすくなり炎症を起こします。

　③寝る前は必ず乾かす(イオンドライヤーで)。・・・長い時間、濡れたままだと細菌が繁殖して炎症を起こしやすい。

　　※普通のドライヤーはプラスイオンで頭皮や髪を傷め安く、マイナスイオンは頭皮や髪を引き締め傷めにくい

　④よく寝る・・・『寝ている間に髪は育つ』って言いますよね、安眠の時間に成長ホルモンが増えるらしいので、やっぱり
　　　寝ることが大切！　★最低一日７時間以上寝ましょう！

　⑤なるべく天然系の泡立て成分(界面活性剤)【できれば植物性】のシャンプーを使いましょう。
　　・・・一般に良く売られているのは【ラウレス硫酸系】などのアルコール系、しかも安価なものほど合成タイプです。
　　　　これは脱脂力が高く、必要以上に頭皮の油分を奪います。それを防ぐためにまた、合成油分を足してプラス
　　　　マイナスしてるので果たしてそれがいいのか疑問です。
　　
　　　　★最近の発売のこだわりシャンプーはハーブエキスや渋成分配合で頭皮の酸化・老化・糖化を防いでくれる。
　　
　　※シャンプーは擦(こす)るだけでなく、筋肉をほぐすように揉むように、側頭部～首筋～後頭部を行う。擦らずとも汚れ
　　　は落ちます。

　⑥トリートメントは頭皮に付けない。・・・トリートメントは頭皮用以外は高分子や油分が多いので毛穴の根詰まりに
　　　になりますので、頭皮から1/3以上あけてください。

　⑦その他・・・確定ではないけれど大切なこと(上記とも重複しますが)

　　　　＊マイナス思考にならない・・・やっぱりそれだとストレスは溜まりますよね。

　　　　＊肩こりにならないように(ストレッチや体操)・・・肩こりは血行促進を阻害します。

　　　　＊旬の食べ物(季節もの)を食べるように・・・その季節にできる作物は本来の自然のリズムがバランス良く組み込ま
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れているといわれます。生命のエネルギーに溢れているのでしょう。

　　　　＊朝日を浴びながらリズム体操。・・・朝日は成長ホルモンを増やすといわれています。それと、リズムはバランスの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の崩れかけた体調を戻してくれます。５分間でＯＫらしいです。

　　　　　　☆多少、編集者の偏見や思い込みがありますし、非化学的な要素もごさいますので、参考にしてください☆

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